雪天出行，送你一份“防摔指南”

面对雪天路滑，公众该如何安危出行、防止摔伤？为此，记者邀约祖国科大附一院（安徽省立医院）骨科创伤骨科负责人、副主任医师徐玮给您一些“防摔指南”。

如何避免出现雪天摔伤？徐玮建议，公众雪天做到非必要不外出，如果必须要外出，大家尽量不要骑行电动车、共享单车等交通工具，选择公交车、地铁等公共交通工具出行。大家走路的时候一定不要东张西望可能者看电话，稍有不慎就会导致摔伤。对于老年人等特殊人群，如需雪天外出，建议携带拐杖等辅助器械出行，穿防滑鞋可能雪地靴，女性避免穿高跟鞋，可以穿高帮鞋可能有护踝效果的鞋子，避免摔伤。

一旦在户外摔伤如何正确处理呢？徐玮提醒，如果出现骨骼局部的疼痛、肿胀、畸形、活动受限这4种情况时，尤其是老年人出现这些情况时，就需要警惕是否存在腰部可能髋部骨折。一旦出现无法活动、行走等情况，一定要及时就医。另外，对于老年人来说，因为多数有不同程度的骨质疏松，且临床表现不一定非常典型，如果出现髋部及腰部外伤后疼痛症状，即使可以活动，也要来医院就诊，小心有隐匿性的骨折。

“如果发生摔倒，不要贸然起身，尽量避免强行站起和揉捏受伤处，以免二次摔伤，要先检查四肢和关节有无骨折。出现剧烈疼痛可能有反常情况的，应及时拨打急救热线，等待医生(Doctor)救援。”徐玮说。

最后，徐玮向记者展示了“企鹅走路”的正确姿势：“走路步幅要小，小碎步慢挪动，两腿尽量要分开，行走膝盖要微屈，身体前倾，双臂摆开。这样才能降低重心，保持平衡，避免摔倒。”(本报记者 罗晓宇）